HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
5月17日の朝サイクリング
 曇り12℃だが風は弱く雨の心配はなさそうなので黒瀬橋まで朝サイクリング。
 生け垣に咲いていた花。
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 葉っぱを見るとアジサイに似ているが、何という花だろう…。
 四季の山野草で調べると、シロヤマブキかな〜。
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7:07〜7:54
 19.44km、0.44'45"、26.1km/h、平均Cad 85、平均HR 128。

 夕方も天気がいいので大橋までの短時間サイクリング。
17:37〜18:06
 12.36km、0.27'39"、26.8km/h、平均Cad 86、平均HR 130。
5月16日の朝サイクリング&夕方トレーナー
 曇りで風が強めだが、大橋までの短時間の朝サイクリング。
 6時の風速4.7m/sを見て走り始めると風が強い、横風怖い、あとで見ると7m/s。
 ナナカマド。
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 痛みやすい花だが、キレイに咲いていた。
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7:04〜7:36
 12.37km、0.29'23"、25.3km/h、平均Cad 83、平均HR 128。

 夕方はトレーナー。
 10.56km、0.23'16"、27.2km/h、平均Cad 89、平均HR 109。
5月15日の朝トレーナー
 雨上がりの朝はトレーナー。
7:17〜7:40
 10.34km、0.22'18"、27.8km/h、平均Cad 91、平均HR 117。

 夕方もトレーナー、かぜ気味で早めに切り上げ。
 8.90km、0.18'34"、28.7km/h、平均Cad 95、平均HR 122。
5月14日の午前トレーナー
 7m/sの強い風、サイクリングは諦めてトレーナー。
 トレーナーの負荷がいつの間にか高くなっていたようで、一番軽い負荷に変えたら速度が上がった。それでも10kmが限度 (^^;)。
9:32〜9:54
 10.15km、0.21'56"、27.7km/h、平均Cad 91、平均HR 116。
これから鑑賞
 今年4本目の映画館での映画
 「ワイルド・スピード アイスブレイク」


 アマゾンプライムでワイルド・スピード1〜5を無料で、6は100円で購入、7は100円レンタルで見てから鑑賞だったのでより楽しめた。
5月12日の朝トレーナー&夕方サイクリング
 雨の朝はトレーナー。
7:37〜8:00
 10.09km、0.22'33"、26.8km/h、平均Cad 89、平均HR 113。

 夕方は気温20℃、大橋までの短時間サイクリング。
 13.17km、0.29'08"、27.1km/h、平均Cad 85、平均HR 121。
5月11日の朝トレーナー
 雨の朝はトレーナー。
7:27〜7:51
 10.20km、0.23'51"、25.7km/h、平均Cad 90、平均HR 109。
5月10日の朝サイクリング&花ポタリング
 8時頃には雨雲がかかるとの予報で早めの大橋までの短時間の朝サイクリング。
 気温が8℃と勘違いして冬用のウインドブレークジャージを着てしまった。外へ出てみると思ったよりも風が強く、13℃だが寒く感じる位だったのでちょうど良かった。

 戻って来ても雨の気配はないので、そのままポタリング。
 公園の八重桜がまだ見頃。
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 ワスレナグサかな?
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 スズランが咲いている。
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 コデマリも咲き始めた。
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 ジンチョウゲかな?
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 オダマキ。
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 スズランスイセン。
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 お〜っ!フジも咲いていた。
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 なかなか充実した花見ポタリングだった。

6:56〜7:44
 15.50km、0.40'07"、23.2km/h、平均Cad 82、平均HR 116。

 夕方は短時間のトレーナーの後で、スローパンク気味のガレリオ後輪のチューブ交換と擦れ切れて痛く感じるサドルを最初についてきた M.O.st に交換してみた。
 5.10km、0.13'44"、22.3km/h、平均Cad 84、平均HR 104。
5月9日の朝&夕方サイクリング
 気温10℃と少し寒いが風も弱いので秋春用ジャージで大橋までの短時間の朝サイクリング。

7:16〜7:44
 12.35km、0.27'49"、26.6km/h、平均Cad 84、平均HR 128。

 夕方になり曇り15℃、風弱い、頑張って黒瀬橋までサイクリング。
 18.61km、0.39'58"、27.9km/h、平均Cad 84、平均HR 130。
5月8日の朝トレーナー
 曇りで風の強い朝はトレーナー。
7:20〜7:47
 10.06km、0.26'55"、22.4km/h、平均Cad 84、平均HR 108。

 夕方は時間がなく、5kmのみのトレーナー。
 5.26km、0.13'19"、23.7km/h、平均Cad 89、平均HR 112。