HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
9月28日の朝トレーナー
 雨の朝はトレーナー。
7:22〜7:48
 11.20km、0.25'38"、26.2km/h、平均Cad 86、平均HR 106。
9月25日の朝&夕方トレーナー
 16℃、天気も良く外を走りたかったが朝トレーナー。
7:23〜7:47
 10.28km、0.23'22"、26.4km/h、平均Cad 86、平均HR 106。

 夕方は日没も早いのでトレーナー。
 10.45km、0.23'19"、26.9km/h、平均Cad 88、平均HR 108。
9月21日の朝トレーナー
 雨上がりで道路は濡れている、ので朝トレーナー。
7:23〜7:53
 12.89km、0.29'14"、26.4km/h、平均Cad 87、平均HR 105。

 夕方は晴れているが日が短くなったので夕方トレーナー。
 10.60km、0.23'47"、26.8km/h、平均Cad 88、平均HR 100。
9月20日の朝トレーナー
 曇り、昨夜の雨で道路が生乾きかと心配もあり朝トレーナー。
7:35〜7:59
 10.47km、0.23'45"、26.4km/h、平均Cad 87、平均HR 102。

 夕方は雨になり、夕方トレーナー。
 12.17km、0.27'41"、26.4km/h、平均Cad 86、平均HR 102。
9月19日の朝トレーナー
 晴れて風もあまり強くないが、朝はトレーナー。
7:14〜7:46
 13.71km、0.31'11"、26.4km/h、平均Cad 84、平均HR 105。

 夕方は天気はいいが、暗くなってきたのでトレーナー。
 10.46km、0.23'34"、26.6km/h、平均Cad 87、平均HR 102。
9月15日の朝トレーナー
 朝に強い風と雨が降った、ので朝トレーナー。
7:26〜7:50
 10.43km、0.23'40"、26.4km/h、平均Cad 86、平均HR 110。
9月12日の朝&夕方トレーナー
 雨の朝はトレーナー。
7:29〜7:52
 10.23km、0.22'30"、27.3km/h、平均Cad 90、平均HR 109。

 夕方もトレーナー。
 10.25km、0.21'59"、28.0km/h、平均Cad 9、平均HR 112。
9月11日の夕方トレーナー
 小雨の降る夕方はトレーナー。
 10.23km、0.22'11"、27.7km/h、平均Cad 91、平均HR 110。
9月4日の朝トレーナー
 知らないうちに雨が降ったようで道路が濡れている、のでトレーナー。
7:27〜7:51
 10.29km、0.23'26"、26.3km/h、平均Cad 86、平均HR 107。
8月31日の朝トレーナー
 小雨になってしまった朝はトレーナー。
7:29〜7:53
 10.14km、0.23'06"、26.3km/h、平均Cad 86、平均HR 105。