HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
7月10日の朝サイクリング&夕方トレーナー
 既に25℃と暑いが大橋までの朝サイクリング。
7:10〜7:39
 12.32km、0.27'22"、27.0km/h、平均Cad 89、平均HR 125。

 17時の気温が31.1℃、危険なので屋内でのトレーナーを選択。
 10.19km、022.32'"、27.1km/h、平均Cad 89、平均HR 112。
7月8日の午前サイクリング
 まだ暑くなる前の午前サイクリング。
 パンクで途中で引き返した岩見三内コース。
 ぎりぎりの50km超え。
9:20〜11:44
 50.43km、2.08'37"、23.5km/h、平均Cad 80、平均HR 121。
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7月7日の朝&夕方サイクリング
 曇り空だが雨の心配はなさそうなので古野コースの朝サイクリング。
 御所野の坂を心拍数は140までしか上げないようにゆっくり上がる。
 古野に入ると道路を横切るものがある、カモシカだ!
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 ゆっくり近づいて、ゆっくりデジカメを構える。
 怖がらずにじっと見ている。
ASAcycling2017070702.jpg

 100%切り出し。
 手を振って走り出すと、動き出した。
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 看護大学の庭。
 これは〜、あ〜っ、ビヨウヤナギだったっけ、もう終わり近いな〜。
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 ここでセルフ撮りするのは久しぶりのような〜。
 昨年10月以来だった。
ASAcycling2017070705.jpg

7:03〜7:57
 20.61km、0.48'53"、25.3km/h、平均Cad 85、平均HR 126。


 夕方は大橋までのサイクリング。
 13.13km、0.28'54"、27.3km/h、平均Cad 90、平均HR 126。
7月6日の朝&夕方サイクリング
 黒瀬橋まで走ろうかと着替えてカイシャに向かうが空が暗い。
 霧雨?あれっ小雨?こりゃ走られないか orz。
 しかし着くと空が明るくなってきた。
 雨が心配なので大橋までにして走り出すと、ちょっと陽が射して大丈夫そう。
 踏切で2分半ほどロス、それでもトレーナーではなく走れて満足。
ASAcycling20170706.jpg

7:12〜7:45
 14.26km、0.31'42"、27.0km/h、平均Cad 88、平均HR 124。

 夕方も大橋までのサイクリング。
 13.12km、0.29'42"、26.5km/h、平均Cad 88、平均HR 119。
7月5日の夕方サイクリング
 やっと道路が乾いた!喜んで大橋までの夕方サイクリング。
 13.10km、0.27'52"、28.2km/h、平均Cad 92、平均HR 128。
6月30日の朝サイクリング
 気温21℃と熱く感じる朝、古野〜山手台のサイクリング。
 明日から雨の予報が続いている orz。
7:04〜7:56
 20.27km、0.47'31"、25.6km/h、平均Cad 88、平均HR 126。

 夕方になり大分気温が下がり曇り空、大橋までのサイクリング。
 13.13km、0.29'47"、26.5km/h、平均Cad 90、平均HR 119。
6月29日の朝&夕方サイクリング
 気温17℃、黒瀬橋まで朝サイクリング。

7:06〜7:55
 20.48km、0.47'19"、26.0km/h、平均Cad 85、平均HR 118。


 夕方は大橋までのサイクリング。
 13.14km、0.29'01"、27.2km/h、平均Cad 90、平均HR 124。
6月28日の朝&夕方サイクリング
 15℃だが肌寒く感じる朝、古野〜山手台を朝サイクリング。
 霞んでいるが鳥海山が見えた。
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 田んぼにカモメがいる。今季はユリカモメは見ることがなかったな〜。
KAMOME20170628.jpg

7:00〜7:49
 20.43km、0.46'19"、26.5km/h、平均Cad 87、平均HR 129。


 夕方は大橋までのサイクリング。
 朝より鳥海山がハッキリと見えた、南大橋から。
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 13.13km、0.29'11"、27.0km/h、平均Cad 87、平均HR 125。
6月27日の朝&夕方サイクリング
 晴れて15℃と爽やかな朝は大橋までのサイクリング。
 鳥海山も見えた。
MtChoukai20170627.jpg

7:09〜7:41
 13.14km、0.30'20"、26.0km/h、平均Cad 87、平均HR 124。

 夕方も大橋までのサイクリング。
 13.18km、0.28'26"、27.8km/h、平均Cad 90、平均HR 130。
6月26日の夕方サイクリング
 夕方は晴れ、風が強いが大橋までの夕方サイクリング。
 一昨日のリハビリでゆっくり走るつもりが、向かい風にむきになってしまった。
 13.12km、0.28'15"、27.9km/h、平均Cad 88、平均HR 127。