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冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
2月の月間走行距離
 2月の月間走行距離 540.27km( ROADGALILEO GALILEO ガリレオ 0.00km + CASATI LASER CASATI LASER 89.42km + サイクルトレーナー 450.85km)、走行日数 23日

 スキー場オーパスの100萬$ゲレンデは滑走不能状態で終了、オーパス以外のスキー場に行くこともなく、20年続いたスキーだが1回も滑ることなく終わってしまった。
 一方のジテンシャは、トレーナーを淡々とこなし、天気のいい日に5回 CASATI LASER で走ることができた。1月に続いて500kmを超える走行距離で満足。早く春が来て日常的に外を走られることを期待しよう。

今シーズンの総走行距離 1094.82km(ガリレオ 0.00km + CASATI 122.74km + サイクルトレーナー 972.08km)
 1月 554.55km、 2月 540.27km、3月 0.00km、4月 0.00km、5月 0.00km、6月 0.00km、7月 0.00km、8月 0.00km、9月 0.00km、10月 0.00km、11月 0.00km、12月 0.00km、
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1月の月間走行距離
 1月の月間走行距離 554.55km( ROADGALILEO GALILEO ガリレオ 0.00km + CASATI LASER CASATI LASER 33.32km + サイクルトレーナー 521.23km)、走行日数 22日

 今年は記録的な暖冬、スキー場オーパスの100萬$ゲレンデは滑走不能状態。
 その分をジテンシャに振り向けて朝夕のトレーナーを淡々とこなし、2回だけだが短距離を CASATI LASER で走ることもできた。結果、1月としては初めて500kmを超える走行距離となった。
 2月も暖冬予報、スキーは諦めてトレーナーを続けるつもり。

今シーズンの総走行距離 554.55km(ガリレオ 0.00km + CASATI 33.32km + サイクルトレーナー 521.23km)
 1月 554.55km、 2月 0.00km、3月 0.00km、4月 0.00km、5月 0.00km、6月 0.00km、7月 0.00km、8月 0.00km、9月 0.00km、10月 0.00km、11月 0.00km、12月 0.00km、
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12月の月間走行距離
 12月の月間走行距離 501.03km( ROADGALILEO GALILEO ガリレオ 0.00km + CASATI LASER CASATI LASER 0.00km + サイクルトレーナー 501.03km)、走行日数 22日

 12月はすべてトレーナーで外を走ることはできなかった。それでも500kmをなんとか超えたので満足。
 年間走行距離は5574.73kmとなった、まあ頑張ったと言えるだろう。
 来年は60歳台最後の年となるが、維持できるようにしたいなぁ。

今シーズンの総走行距離 5574.73km(ガリレオ 40.88km + CASATI 1914.31km + サイクルトレーナー 3619.54km)
 1月 362.17km、 2月 223.28km、3月 176.51km、4月 419.85km、5月 550.88km、6月 550.66km、7月 541.66km、8月 580.32km、9月 568.45km、10月 584.02km、11月 515.90km、12月 501.03km、
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11月の月間走行距離
 11月の月間走行距離 515.90km( ROADGALILEO GALILEO ガリレオ 0.00km + CASATI LASER CASATI LASER 52.01km + サイクルトレーナー 463.89km)、走行日数 21日

 11月は日の入りが早く夕方のサイクリングが難しくなり、週末はひたすら散歩でサイクリングの機会がなかった。その分をトレーナーで補い、なんとか月間目標500kmを超えることができた。冬になってスキーも考えないわけではないが、右膝骨折があったので慎重に考えないといけないなぁ。
 まあ冬場もトレーナーで頑張ろう。

今シーズンの総走行距離 5073.70km(ガリレオ 40.88km + CASATI 1914.31km + サイクルトレーナー 3118.51km)
 1月 362.17km、 2月 223.28km、3月 176.51km、4月 419.85km、5月 550.88km、6月 550.66km、7月 541.66km、8月 580.32km、9月 568.45km、10月 584.02km、11月 515.90km、12月 0.00km、
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10月の月間走行距離
 10月の月間走行距離 584.02km( ROADGALILEO GALILEO ガリレオ 0.00km + CASATI LASER CASATI LASER 127.40km + サイクルトレーナー 456.62km)、走行日数 23日

 お彼岸を過ぎたらすっかりと涼しくなり猛暑を忘れてしまった。休日は散歩に時間を取られてジテンシャに乗る機会はなく、平日の夕方は日暮れが早くて夕方サイクリングもできなかった。少ない朝サイクリングとひたすらトレーナーを漕いで月間目標も達成できた。
 11月も同じようにトレーナーを続けるつもり。

今シーズンの総走行距離 4557.80km(ガリレオ 40.88km + CASATI 1862.30km + サイクルトレーナー 2654.62km)
 1月 362.17km、 2月 223.28km、3月 176.51km、4月 419.85km、5月 550.88km、6月 550.66km、7月 541.66km、8月 580.32km、9月 568.45km、10月 584.02km、11月 0.00km、12月 0.00km、
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シューズ交換
 12年履いているシューズが傷んですり減ってきた、同じシューズが中古で見つかり注文。
 ずっと前から準備していた SPEEDPLAY ERO クリートを前の靴の位置を参考にして装着した。
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 まだ古いシューズも使える。
 新しいシューズは勿体ないから冬季間はトレーナーで使って、来春には外を走りたいなぁ。

 2011年10月からの距離を確認すると65000kmを古いシューズで走ったことになるようだ。
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シューズ交換 準備
 ビンディング SPEEDPLAY ZERO のクリートカバーの交換でクリートを交換することにした。しかし、シューズ SH-R087WE をよく見ると大分傷んでいる。
SH-R087WE01.jpg

SH-R087WE03.jpg

SH-R087WE02.jpg

 特に踵の外側がすり減って靴底が見えている。
SH-R087WE04.jpg

 ブログを見直してみるとシューズを交換したのは何と12年前!そりゃ減るわけだ。

 シマノのシューズを見たが新しくなっていて貧脚の harropage には似合わない。固定方式もベルクロ面ファスナー方式はほとんどなくなっている。
 型番SH-R087WEで検索すると中古シューズで同じサイズ40(25.2cm)のものが見つかった。履くライダーが中古なので中古シューズで十分。これがまた12年持つようなら80歳を超えることになるので最後のシューズになるだろうなぁ。
SH-R087WE05.jpg
9月の月間走行距離
 9月の月間走行距離 568.45km( ROADGALILEO GALILEO ガリレオ 0.00km + CASATI LASER CASATI LASER 332.42km + サイクルトレーナー 236.03km)、走行日数 25日

 7月8月に続いて9月も記録的な暑さが続いたが、お彼岸を堺に急に朝は涼しくなった。土日は散歩に時間を取られて走る機会が少なく、夕方サイクリングは日の入りが早くなり難しくなったがなんとか続け、トレーナーもこなして月間目標500kmを超えることができた。10年目を迎えた CASATI LASER は点検してチェーン交換だけして乗り続けることができる状態であり、10月も機会を逃さないようにしたい。

今シーズンの総走行距離 3973.78km(ガリレオ 40.88km + CASATI 1734.90km + サイクルトレーナー 2198.00km)
 1月 362.17km、 2月 223.28km、3月 176.51km、4月 419.85km、5月 550.88km、6月 550.66km、7月 541.66km、8月 580.32km、9月 568.45km、10月 0.00km、11月 0.00km、12月 0.00km、
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8月の月間走行距離
 8月の月間走行距離 580.32km( ROADGALILEO GALILEO ガリレオ 40.88km + CASATI LASER CASATI LASER 374.19km + サイクルトレーナー 206.13km)、走行日数 25日

 8月は記録的な暑さ、31日すべてが30℃超えの真夏日、35℃超えの猛暑日も13日、ほぼすべてが熱帯夜だった。30℃超えると外を走るのは危険と思っていたが、走るとそうでもないと分かり朝夕の大橋までの短いサイクリングもできた。
 9月になってもまだ真夏日が多そう、無理せずに楽しもう。

今シーズンの総走行距離 3405.33km(ガリレオ 40.88km + CASATI 1402.48km + サイクルトレーナー 1961.97km)
 1月 362.17km、 2月 223.28km、3月 176.51km、4月 419.85km、5月 550.88km、6月 550.66km、7月 541.66km、8月 580.32km、9月 0.00km、10月 0.00km、11月 0.00km、12月 0.00km、
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8月16日の朝&夕方トレーナー
 朝の最低気温28.9℃ orz、トレーナー。
7:13~7:44
 10.03km、0.30'10"、19.9km/h、平均Cad 73、平均HR 103。

 夕方も曇りだが気温高く風強くトレーナー。
 10.80km、0.33'40"、19.2km/h、平均Cad 72、平均HR 98。