HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
10月13日の朝サイクリング&夕方トレーナー
 気温7℃だが道路も乾いて曇り空なので黒瀬橋まで朝サイクリング。
 10℃を切っているのでウインドブレークジャージの下に半袖BodyTechPro。
ASACycling201610131.jpg

 手袋は厚手。
ASACycling201610132.jpg

 薄いネックウオーマーも装着。
ASACycling201610133.jpg

 走り出すとちょうどいい感じ。
 走り続けて下り坂では手が冷たくなる。
 ガーミン Edge 510J 温度計では最低5.4℃。
 10kmほど走ると体が温まってちょうどいい。
 走り終わってジャージの前を空けるとシットリと汗をかいていた。

7:03〜7:52
 20.74km、0.46'04"、27.0km/h、平均Cad 89、平均HR 141。


 夕方はトレーナー。
 10.18km、0.23'45"、25.7km/h、平均Cad 90、平均HR 122。
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