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冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
6月の月間走行距離
 6月の月間走行距離 737.67km ( ROADGALILEO GALILEO ガリレオ 16.21km + CASATI LASER CASATI LASER 550.77km + サイクルトレーナー 170.69km)、走行日数 25日。

 6月は朝&夕方サイクリングをかなり楽しんだ。
 6月17日には50km超えを試みるも2年ぶりの走行中のパンクで諦めた。
 6月24日の横手までの100km越えの朝にもパンクに見舞われたが何とか無事に達成できた。
 月間走行も500kmを大きく超えて737km、Odometerは74361kmなので月間走行の100倍以上…14年目の重さを感じてしまった。
 7月に入るとしばらく梅雨空が続くようで外を走れないストレスがたまりそう。

今シーズンの総走行距離 2543.23km(ガリレオ 95.95km + CASATI 1349.08km + サイクルトレーナー 1098.20km)
 1月 216.13km、 2月 182.69km、 3月 340.37km、4月 454.39km、5月 611.98km、6月 737.67km、7月 0.00km、8月 0.00km、9月 0.00km、10月 0.00km、11月 0.00km、12月 0.00km、
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6月30日の朝サイクリング
 気温21℃と熱く感じる朝、古野〜山手台のサイクリング。
 明日から雨の予報が続いている orz。
7:04〜7:56
 20.27km、0.47'31"、25.6km/h、平均Cad 88、平均HR 126。

 夕方になり大分気温が下がり曇り空、大橋までのサイクリング。
 13.13km、0.29'47"、26.5km/h、平均Cad 90、平均HR 119。
6月29日の朝&夕方サイクリング
 気温17℃、黒瀬橋まで朝サイクリング。

7:06〜7:55
 20.48km、0.47'19"、26.0km/h、平均Cad 85、平均HR 118。


 夕方は大橋までのサイクリング。
 13.14km、0.29'01"、27.2km/h、平均Cad 90、平均HR 124。
6月28日の朝&夕方サイクリング
 15℃だが肌寒く感じる朝、古野〜山手台を朝サイクリング。
 霞んでいるが鳥海山が見えた。
MtChoukai20170628.jpg

 田んぼにカモメがいる。今季はユリカモメは見ることがなかったな〜。
KAMOME20170628.jpg

7:00〜7:49
 20.43km、0.46'19"、26.5km/h、平均Cad 87、平均HR 129。


 夕方は大橋までのサイクリング。
 朝より鳥海山がハッキリと見えた、南大橋から。
MtChoukai20170628EV.jpg

 13.13km、0.29'11"、27.0km/h、平均Cad 87、平均HR 125。
6月27日の朝&夕方サイクリング
 晴れて15℃と爽やかな朝は大橋までのサイクリング。
 鳥海山も見えた。
MtChoukai20170627.jpg

7:09〜7:41
 13.14km、0.30'20"、26.0km/h、平均Cad 87、平均HR 124。

 夕方も大橋までのサイクリング。
 13.18km、0.28'26"、27.8km/h、平均Cad 90、平均HR 130。
6月26日の夕方サイクリング
 夕方は晴れ、風が強いが大橋までの夕方サイクリング。
 一昨日のリハビリでゆっくり走るつもりが、向かい風にむきになってしまった。
 13.12km、0.28'15"、27.9km/h、平均Cad 88、平均HR 127。
6月26日の朝トレーナー
 霧雨の朝はトレーナー。
7:28〜7:53
 10.25km、0.23'53"、25.7km/h、平均Cad 84、平均HR 109。
雲昌寺
 今年も男鹿のアジサイ寺、雲昌寺に行ってきた。
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6月24日の横手までのサイクリング
 今季初の100km超えを目指して横手まで。
 出発しようと思ったら、後輪の空気が抜けている。スローパンク?タイヤを外して内面を確認すると石のトゲのようなものが刺さっていた。20分ほど掛けてチューブ交換を終える。

 秋田大橋まで出て雄和に向かい、岩巻の清水でボトル給水。
 新波の生協で靴を脱いで短い休憩。
 秋田と大仙の標高差20m8%の登りを超えて刈和野MaxValueに到着してエネルギー補給。
 刈和野から先は工事も終わった河川管理道路を走る。
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 大曲の玉川の手前から13号線沿いを少し走り、その後はまた河川管理道路を角間川まで。
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 雄物川町を抜ける予定が、大雄を抜けるルートになってしまったが、予定の浅舞に到着。
 ゴール間近の浅舞公園、あやめ祭りが始まっていたが、咲いているアヤメは少なかった。
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 浅舞公園内ではコスプレの集団が写真を撮っている。ゆっくり見る余裕もなく遅めの昼食を摂った。
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 トショリなので、何に扮しているのか全く分からない orz。
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 最後は醍醐まで出て、ゴール地点へ。
 今季は50km超えもなく、100kmは難しいかなと思ったが、終始追い風基調に助けられた。
 しかし、走り終えて休んでいると脚や足が攣ってきて大変 (^_^;)。
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8:48〜13:51
 106.93km、4.15'05"、25.2km/h、平均Cad 84、平均HR 130、消費カロリー 1539kcal、高度上昇値 324m、気温22〜33℃(平均27℃)。
 100km以上走っても獲得標高が324mって、まあ平坦なルートを見つけたもんだなぁ。
Cyclemap20170624.jpg
秋田〜横手 106km

昼食
 95km、13時過ぎ、浅舞公園で遅めの昼食。

補給
 54km、いつもの刈和野マクバ。

6月23日の朝サイクリング
 雨の予報が曇りで道路もほぼ乾いている。
 古野コースを朝サイクリング。
7:10〜7:53
 10.28km、0.40'51"、25.4km/h、平均Cad 82、平均HR 123。
6月22日の朝&夕方トレーナー
 雨上がりで道路は半乾き状態だが風が強くトレーナー。
7:29〜7:53
 10.20km、0.23'25"、26.1km/h、平均Cad 86、平均HR 105。

 夕方もトレーナー。
 11.36km、0.25'27"、26.8km/h、平均Cad 88、平均HR 105。
6月21日の朝サイクリング
 22℃、曇り、南東の風が5〜6m/sと強めだが、黒瀬橋まで朝サイクリング。
7:10〜7:58
 20.57km、0.46'44"、26.4km/h、平均Cad 84、平均HR 123。

 夕方はトレーナー。
 10.16km、0.22'03"、27.6km/h、平均Cad 90、平均HR 111。
6月20日の朝サイクリング
 天気良く18℃、大橋までの朝サイクリング。
 前半の追い風で平地38.6km/hが出た!
 後半の向かい風、20km/h前半を維持するのがやっと (^^;)。

 雄物川の左岸の草刈りが完了、これで口に入ってくる虫も少なくなるだろう。
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 バラのお宅のスモークツリーが見頃を迎えていた。
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7:03〜7:35
 13.18km、0.30'06"、26.3km/h、平均Cad 84、平均HR 123。


 夕方もまた大橋までのサイクリング。
 12.36km、0.27'06"、27.4km/h、平均Cad 89、平均HR 125。
6月19日の朝トレーナー
 曇りの朝だがトレーナー。
7:25〜7:50
 10.43km、0.23'58"、26.1km/h、平均Cad 86、平均HR 106。

 夕方は晴れているがトレーナー。
 11.17km、0.24'55"、26.9km/h、平均Cad 88、平均HR 109。
6月18日の午後サイクリング
 風が強めで走ろうか迷ったが、途中で風向きが変わる予報なので、午後サイクリングへ。
 追い風で飯島まで行くと向かい風が強くなった。風を避けて自衛隊通りへ。
 国道を横切り、高清水公園の8%急坂を登り、八橋へ。
 時々の風向きで方向を変えて走った。

15:47〜16:43
 20.50km、0.49'17"、25.0km/h、平均Cad 81、平均HR 122。
cyclemap20170618.jpg
6月17日の午後サイクリング、パンク orz
 晴れの予報がずっと曇り、14時過ぎから日射しが射してきた。
 久しぶりに太平から岩見三内を回ろうと走り出し、鶴木台から太平へ。
 勝手神社前を通り新皿見内橋を渡った所で、後輪から振動が伝わってきた。
 やっぱりパンクだ、4月にタイヤもチューブも交換したばかりなのに…。
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 超久しぶりのサイクリング中のパンク。 CASATI LASER は2014年5月29日以来なので3年ぶり2度目のパンク。
 チューブ交換はまだしも、携帯ポンプの付け方を思い出すのに時間がかかる。
 AIR BONE はそのままでは米式、仏式にはアダプターをつけるんだっけ?
 グランジ・ポンプアダプターを連結する方法はどうだっけ?アダプターのレバーの方向はどうだっけ?
 心配した TOURER Plus をはめられるかどうか、交換して2ヶ月経っており十分に伸びたようで、レバーなしではめられた。ある程度ポンピングもして、25分ほどかかって何とか走り出すが、岩見三内は諦めて戻ることにする。
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 ただ戻るのも癪なので、太平黒沢の渡辺家の鏝絵を見る。
PMCYCLING2017061701.jpg

 「雲龍」と「養老の滝」。
PMCYCLING2017061703.jpg

 ここで後輪のタイヤを押して圧を確かめるとフニャフニャ状態。
 またタイヤを外して、ポンピング、3気圧程度にはなっているだろう。
 あれサングラスがない、パンクした場所で草むらに放り投げたことを思い出し、1.5kmほど戻って拾う。
PMCYCLING2017061702.jpg

 ゆっくり走り、立ち止まってタイヤを押して圧を確認を繰り返す。
 下北手柳舘のウバユリ、まだ葉っぱがついているので花はこれからのはず。
PMCYCLING2017061704.jpg

 帰宅してタイヤ圧を確認すると3.8気圧。
PUNK2017061703.jpg

 チューブを確認すると結構大きな穴が開いている。
PUNK2017061704.jpg

 引き延ばすと2カ所の穴でリム打ちスネークバイト
 26Cの太めのタイヤで7気圧はあったはずなので、リム打ちは起こさないと思っていたのでショック。
PUNK2017061705.jpg

14:35〜16:40
 35.31km、1.22'56"、25.5km/h、平均Cad 82、平均HR 125。
cyclemap20170617.jpg

 ASAHIに載っているグランジ・ポンプアダプターの使い方。
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 どうも違うような〜。
 この組み合わせで差し込む。
GRUNGE2017061701.jpg

 差し込んだ状態。
GRUNGE2017061702.jpg

 キャップをねじこむ。
 レバーを倒した状態では、ゴム部分が引っ込んでいる。
GRUNGE2017061703.jpg

 レバーを起こすと、ゴム部分が出てきて狭まり締め付ける。
GRUNGE2017061704.jpg

 取説があったので保存。
grungepumpadapterFig.jpg
6月16日の朝トレーナー
 雨上がりで道路が濡れているので朝トレーナー。
7:37〜8:02
 10.40km、0.24'34"、25.4km/h、平均Cad 83、平均HR 105。
6月15日の朝&夕方サイクリング
 曇り空だが雨の心配はないという予報。
 気温14℃と肌寒いが半袖ジャージで朝サイクリング。
 1週間ぶりに御所野〜古野コース。
 霞んだ鳥海山が見えた。
MtChoukai20170615.jpg

7:02〜7:53
 20.47km、0.47'57"、25.6km/h、平均Cad 85、平均HR 129。

 夕方も曇りだが21℃と暖かく、大橋までの夕方サイクリング。
 14.27km、0.32'33"、26.3km/h、平均Cad 88、平均HR 119。
6月14日の朝&夕方サイクリング
 気温11℃と寒いのでトレーナーのつもりだったが、外にでると陽射しが暖かく、車載気温計14℃。
 やっぱり外を走ろうと、カイシャについてから着替えて大橋までの朝サイクリング。
7:11〜7:52
 16.21km、0.37'57"、25.6km/h、平均Cad 86、平均HR 121。

 夕方も涼しい、また大橋までの夕方サイクリング。
 12.35km、0.27'45"、26.7km/h、平均Cad 87、平均HR 121。
6月13日の月
 寝る前に空を見ると、オレンジ色の月が見えた。
Moon20170613.jpg
6月13日の朝&夕方トレーナー
 霧雨で道路が濡れている、ので朝トレーナー。
7:24〜7:51
 11.22km、0.26'08"、25.8km/h、平均Cad 84、平均HR 106。

 夕方は天気もよく涼しく風も強くなくと絶好のサイクリング状態。
 しかし東京で歩き疲れて右膝に両足のアキレス腱部、右腰痛と悪い体調なので安全のためにトレーナー。
 11.35km、0.26'17"、25.9km/h、平均Cad 85、平均HR 103。
田中彰展
 片山正通的百科全書の上の階で開かれていた田中彰展
 個人的にツボに嵌まった作品群で楽しめた。
 展示されていたスケッチブックを見ると、全てが自然の中で見つけた形のようで、合点がいった。


東京オペラシティ

6月10日の街乗り
 朝からの雨でジテンシャは諦めていたのに、午後になって晴れて道路も乾いた。
 バラを巡って街乗りに出かけた。
 4カ所ほど回ったが、昨日・今日・明日がオープンガーデンだった。
 雲行きが怪しくなって帰宅すると驟雨となった。
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 最後はうちのナナコバラ。
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14:48〜16:10
 23.50km、0.59'24"、23.7km/h、平均Cad 79、平均HR 121。
この〜樹、なんの樹
 雄和の道路端、畑だと思うのだが、真っ白い幹の樹が植えられている。
 根元は土が盛られている。
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 左側の樹はまだ小さく、枝が上に伸びている。
WhiteTree2017060903.jpg

 右側は大きく、枝が横に伸びている。
 ともに葉っぱが伸びてきている。
WhiteTree2017060902.jpg

 こんな真っ白い白骨のような幹の樹って何だろう。
 畑なのだから実がなるんだろうな〜
 白い幹などで検索したが分からない。
 分からないと余計に気になるな〜。
 Google Map にも写っていた。
WhiteTree2017060904.png

追記(2017/07/05)
 カミキリムシ対策をしたイチジクのようだ。
 同じような画像が見つかった→おしろいをしたイチジク[見たことありますか]
 幹にガットサイドSという有機リン系殺虫剤か乳石灰を塗っているようだ。
6月9日の朝&夕方サイクリング
 曇り空だが、大橋までの朝サイクリング。
 今日もバラを楽しむ。
ROSE2017060901.jpg

ROSE2017060902.jpg

ROSE2017060903.jpg

7:09〜7:45
 13.20km、0.32'16"、24.5km/h、平均Cad 82、平均HR 114。

 夕方は、黒瀬橋までサイクリング。
 南大橋から鳥海山が見えた。
MtChoukai2017060901.jpg

MtChoukai2017060902.jpg

 20.46km、0.46'08"、26.6km/h、平均Cad 83、平均HR 123。
6月8日の朝トレーナー
 雨降りの朝はトレーナー。
7:29〜7:53
 10.21km、0.23'17"、26.3km/h、平均Cad 86、平均HR 109。

 夕方もトレーナー。
 10.24km、0.22'52"、26.9km/h、平均Cad 88、平均HR 109。