HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
4月24日の朝&夕方トレーナー
 曇りで生乾きの道路、なので朝トレーナー。
7:36〜8:01
 10.14km、0.24'21"、25.0km/h、平均Cad 88、平均HR 116。

 夕方もトレーナー。
 10.16km、0.25'32"、23.9km/h、平均Cad 84、平均HR 110。
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4月22日の街乗り
 所要で街乗り、帰りに桜団地の桜へ。
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7:53〜9:41
 15.89km、0.41'23"、23.0km/h、平均Cad 79、平均HR 122。
3月15日の朝サイクリング
 やっと朝サイクリングを開始、大橋までの短時間。
 スピードは出ていないのに心拍数が上がりバクバク。
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 頭のチョンマゲが恥ずかしい。
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7:13〜7:49
 13.59km、0.33'27"、24.4km/h、平均Cad 79、平均HR 135。
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1月20日の午前サイクリング
 道路は乾いている!午後になるとミゾレの予報、気温が低いが午前サイクリング。
 ローラー台に固定しているピナレロ・ガリレオを2.05km漕いで少し暖まってから外して、大橋までの短時間サイクリング。外を走るのは昨年の11月12日以来2ヶ月ぶり、ガリレオでは昨年8月30日以来4ヶ月半ぶり。

 前後のギアが変えられず、アウター・ハイの状態で走る羽目になった。

 道路もサイクリングロードも雪は全くない。
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 お日様は隠れてしまい、気温1℃、南東の風4m/s。追い風だといいが向かい風になると寒くつま先が冷えてシューズカバーをすべきだったと後悔…。
 太平山はきれいに見えた。
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 雄物川には野鳥の群れ。
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 鳥海山の一部も顔を出していた。
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 走っているうちにガーミン気温計はー1.1℃。公園の水たまりは凍っていた。
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 耳当て、ネックウオーマー、ウインドブレイクジャージとパンツにヒートテックタイツ、上はBodyTechPro長袖に半袖シャツと重装備だったが、最後まで汗ばむことはなかった。
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10:52〜11:36
 13.42km、0.35'22"、22.8km/h、平均Cad 81、平均HR 130。

 15時過ぎから雪で真っ白になった。
 絶妙なタイミングだったな〜。
11月16日の朝&夕方トレーナー
 雨の朝、カイシャに着くと雪が降ってきた、なのでトレーナー。
7:22〜7:48
 11.23km、0.25'02"、26.9km/h、平均Cad 88、平均HR 107。

 夕方もトレーナー。
 10.74km、0.23'42"、27.2km/h、平均Cad 89、平均HR 110。
10月3日の朝トレーナー
 雨の朝はトレーナー。
7:14〜7:40
 10.96km、0.25'15"、26.0km/h、平均Cad 85、平均HR 104。

 夕方もトレーナー。
 11.27km、0.25'52"、26.1km/h、平均Cad 86、平均HR 102。
8月30日の朝サイクリング
 雨上がりの晴れて気温19℃と涼しい朝、道路は生乾き状態だが外を走りたい。
 6月1日以来3ヶ月も乗っていないガリレオをトレーナーから外して大橋までの朝サイクリング。
 トレーナーでは乗っているのに、走り始めるとサドルが高い、前傾がきつくて両腕に体重がかかる。
 ちょっとフラフラ気味の走りとなってしまった (^_^;)。

7:03〜7:40
 16.22km、0.36'09"、26.9km/h、平均Cad 89、平均HR 121。
7月20日の夕方トレーナー
 気温30℃の夕方は無理をせずトレーナー。
 10.49km、0.22'53"、27.5km/h、平均Cad 90、平均HR 112。
6月1日の夕方サイクリング
 暗い曇り空だが、道路は乾いていて雨雲予報も大丈夫。
 ガリレオのサドルを5mm下げて、大橋までの夕方サイクリング。

 16.21km、0.36'02"、27.0km/h、平均Cad 88、平均HR 124。
5月25日の夕方サイクリング
 夕方になったら陽の射す天気になった。
 久しぶりにトレーナーからガリレオを降ろし、ピナレロジャージを着て大橋までの夕方サイクリング。
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 モッコウバラが咲いていた。
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 15.50km、0.35'49"、26.0km/h、平均Cad 88、平均HR 123。