HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
11月17日の朝&夕方トレーナー
 晴れ、気温5℃、時間がなく朝トレーナー。
7:37〜8:00
 10.09km、0.22'26"、27.0km/h、平均Cad 88、平均HR 111。

 夕方もトレーナー。
 10.20km、0.22'27"、27.3km/h、平均Cad 90、平均HR 109。
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11月15日の朝&夕方トレーナー
 曇りでポツポツと雨の落ちる朝はトレーナー。
7:22〜7:46
 10.28km、0.23'36"、26.1km/h、平均Cad 86、平均HR 100。

 夕方もトレーナー。
 10.26km、0.22'08"、278km/h、平均Cad 91、平均HR 110。
11月14日の朝&夕方トレーナー
 曇り、気温11℃、いつものように朝トレーナー。
7:16〜7:40
 10.22km、0.23'07"、26.5km/h、平均Cad 87、平均HR 109。

 夕方もトレーナー。
 10.60km、0.23'36"、26.9km/h、平均Cad 89、平均HR 108。
11月13日の朝&夕方トレーナー
 気温3℃と冷え込んだ晴れの朝、時間なく朝トレーナー。
7:21〜7:47
 11.05km、0.25'06"、26.4km/h、平均Cad 87、平均HR 108。

 夕方は真っ暗になってからなのでトレーナー。
 10.45km、0.22'58"、27.3km/h、平均Cad 89、平均HR 111
11月10日の朝&夕方トレーナー
 晴れて道路も乾いているが時間がなく朝トレーナー。
7:24〜7:47
 10.22km、0.22'52"、26.8km/h、平均Cad 88、平均HR 111。

 夕方もトレーナー。
 11.71km、0.24'40"、28.5km/h、平均Cad 93、平均HR 114。
11月9日の朝&夕方トレーナー
 曇り10℃風が強い朝、なので朝トレーナー。
7:27〜7:51
 10.27km、0.23'07"、26.6km/h、平均Cad 87、平均HR 112。

 夕方はトレーナー。
 11.24km、0.24'0"、27.4km/h、平均Cad 90、平均HR 111。
11月7日の朝&夕方トレーナー
 気温16℃と異様に暖かい曇りの朝はトレーナー。
7:23〜7:46
 10.45km、0.22'46"、27.5km/h、平均Cad 90、平均HR 113。

 夕方もトレーナー。
 10.56km、0.22'32"、28.1km/h、平均Cad 92、平均HR 111。
11月6日の朝&夕方トレーナー
 雨上がりで道路は濡れており朝トレーナー。
7:28〜7:53
 11.19km、0.25'28"、26.4km/h、平均Cad 86、平均HR 110。

 夕方もトレーナー。
 10.15km、0.21'57"、27.8km/h、平均Cad 91、平均HR 10。
11月2日の朝トレーナー
 晴れているが霧で道路は濡れている、ので朝トレーナー。
7:27〜7:51
 10.35km、0.23'30"、26.4km/h、平均Cad 87、平均HR 109。
11月1日の朝トレーナー
 雨上がりで濡れた道路、なので朝トレーナー。
7:30〜7:55
 10.83km、0.24'11"、26.9km/h、平均Cad 88、平均HR 109。