HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
5月29日の朝トレーナー
 5/27に右足の小指を傷めてしまい、歩くのも容易でない。
 少し回復して靴を履けそうなので朝トレーナーを試してみた。
7:27〜7:50
 10.11km、0.22'45"、26.7km/h、平均Cad 81、平均HR 108。
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5月25日の朝トレーナー
 雨上がりで道路が濡れている、10日ぶりの朝トレーナー。
7:40〜8:04
 10.14km、0.23'16"、26.1km/h、平均Cad 86、平均HR 106。
5月15日の朝トレーナー
 雨上がりの朝はトレーナー。
7:17〜7:40
 10.34km、0.22'18"、27.8km/h、平均Cad 91、平均HR 117。

 夕方もトレーナー、かぜ気味で早めに切り上げ。
 8.90km、0.18'34"、28.7km/h、平均Cad 95、平均HR 122。
5月14日の午前トレーナー
 7m/sの強い風、サイクリングは諦めてトレーナー。
 トレーナーの負荷がいつの間にか高くなっていたようで、一番軽い負荷に変えたら速度が上がった。それでも10kmが限度 (^^;)。
9:32〜9:54
 10.15km、0.21'56"、27.7km/h、平均Cad 91、平均HR 116。
5月12日の朝トレーナー&夕方サイクリング
 雨の朝はトレーナー。
7:37〜8:00
 10.09km、0.22'33"、26.8km/h、平均Cad 89、平均HR 113。

 夕方は気温20℃、大橋までの短時間サイクリング。
 13.17km、0.29'08"、27.1km/h、平均Cad 85、平均HR 121。
5月11日の朝トレーナー
 雨の朝はトレーナー。
7:27〜7:51
 10.20km、0.23'51"、25.7km/h、平均Cad 90、平均HR 109。
5月8日の朝トレーナー
 曇りで風の強い朝はトレーナー。
7:20〜7:47
 10.06km、0.26'55"、22.4km/h、平均Cad 84、平均HR 108。

 夕方は時間がなく、5kmのみのトレーナー。
 5.26km、0.13'19"、23.7km/h、平均Cad 89、平均HR 112。
4月28日の朝&夕方トレーナー
 天気はいいが風が強いのでトレーナー。
7:31〜7:59
 10.06km、0.26'59"、22.4km/h、平均Cad 84、平均HR -。

 夕方は風は少し収まってきたようだがトレーナー。
 10.07km、0.25'53"、23.3km/h、平均Cad 87、平均HR -。
4月27日の朝トレーナー
 雨上がりで濡れた道路の朝はトレーナー。
7:28〜7:55
 10.07km、0.26'31"、22.8km/h、平均Cad 85、平均HR 115。
4月26日の朝&夕方トレーナー
 雨の朝はトレーナー。
7:29〜7:55
 10.12km、0.25'12"、24.1km/h、平均Cad 90、平均HR 118。

 夕方も雨、トレーナー。
 10.13km、0.25'38"、23.7km/h、平均Cad 89、平均HR 118。