HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
3月26日の午後サイクリング
 天気が良いので午後にサイクリング。
 中川橋まで行きたかったが、思ったよりも寒く感じたことと体力的に不安があったので水沢橋までで引き返した。
 途中で所用も済ました。

14:00〜16:29
 43.80km、1.47'57"、24.3km/h、平均Cad 78、平均HR 135。
MAP20160326.png
スポンサーサイト
3月25日の街乗り
  CASATI LASER で遠回りしてスーパーに買い物。
 6℃位あるかと思ったら3℃で寒かった。
16:16〜16:53
 11.33km、0.29'02"、23.4km/h、平均Cad 76、平均HR 128。
3月20日の午後サイクリング
 所用あり街乗りサイクリングの後、御所野から古野を回ってみた。
 古野から上北手に抜ける坂の手前には結構な残雪があり道路がぬれていた。
PMcycling2017032001.jpg

 午後も5〜6m/sの風があり横風部分ではふらついた。

13:26〜15:36
 27.16km、1.13'10"、22.3km/h、平均Cad 76、平均HR 131。
MAPpmcycling20170320.jpg
3月20日の午前サイクリング
 昨日、 CASATI LASER の梱包をほどいて組み立ててフリードに乗せておいた。
 朝からいい天気なので、午前サイクリングへ。
 南西の風5〜6m/sと強めの風で長い距離は走るつもりがないので、鶴木台〜太平コース。
 太平から太平山を望む。
AMcycling2017032001.jpg

 太平から下北手に抜ける坂の残雪は思ったよりも少なく、道路も殆どぬれていなかった。
AMcycling2017032002.jpg

 下北手柳舘の手前でバッケを見つけた、春を実感!
AMcycling2017032003.jpg

 横山金足線のアンダーパーの雪も僅か、端は乾いていた。
AMcycling2017032004.jpg

 スピードがでなくても心拍数は上がる…わずか20kmなのに、太腿に疲れを感じる…年だなぁ〜。
AMcycling2017032005.jpg

10:24〜11:22
 21.23km、0.51'45"、24.6km/h、平均Cad 77、平均HR 134。
MAPamcycling20170320.jpg
CASATI LASER 梱包
 風は強いが暖かい一日。窓ガラス磨きに、CASATI LASER も梱包できた。
CASATIkonpou20161223.jpg
12月4日の午前サイクリング
 12月なのに晴れて暖かい、走らなくてはもったいない!
 鶴木台から太平コース。
 あっ!水を忘れた、まあいいか〜。
 心拍数が上がるがスピードは上がらない orz。

 如斯亭の復元工事も終盤になったようだ。
AMCYCLING2016120401.jpg

 太平山、空は秋の空?
AMCYCLING2016120402.jpg

 宝川の土蔵。
AMCYCLING2016120404.jpg

 鯉の滝登りの鏝絵。
AMCYCLING2016120405.jpg

 波に兎の鏝絵。
AMCYCLING2016120406.jpg

 火伏の蛇は舌がチロチロ。
AMCYCLING2016120407.jpg

 ウバユリの果穂、もう種は残っていないだろう。
AMCYCLING2016120408.jpg

 気温は上がってきて10℃ほど、長袖BodyTech+防風ジャージで寒くもなく、汗もほとんどかかなかった。
AMCYCLING2016120409.jpg

 今シーズン外を走られるのは最後になるのかな〜。
AMCYCLING2016120410.jpg

 終わってから自転車磨き。
 前輪タイヤはほとんど減っていないが…。
AMCYCLING20161204011.jpg

 後輪タイヤはかなり減っているな〜。
 2015年4月11日に26Cに履き替えてから 10782.05-4505.02=6277.03kmも走ったので当然か。ローテーションはしないで交換しないといけないな〜。
AMCYCLING20161204012.jpg

9:16〜10:20
 21.41km、0.54'01"、23.8km/h、平均Cad 82、平均HR 131。
11月19日の午前サイクリング
 9時過ぎには雨になる予報だが、今月は一度も外を走っていないので短時間サイクリング。
 街乗りなのでストップ&ゴーの連続で心臓はバクバク。
 それでもやっぱり外はいいな〜。
8:37〜9:08
 11.75km、0.27'52"、25.3km/h、平均Cad 84、平均HR 137。
10月31日の朝サイクリング&夕方トレーナー
 朝の最低気温は3.6℃だが、道路は乾いている。
 大橋までの短時間の朝サイクリング。
 思ったより風が強く、ガーミン Edge 510Jの温度計は1.7℃まで下がった。
ASAcycling2016103101.jpg

 長袖BodyTechProのウインドブレークジャージ。
ASAcycling2016103102.jpg

 イヤーウォーマーにフリースのネックウオーマーも装着。
 それでも体が温まるまでは寒く感じた。
 走り終えてもほとんど汗をかいていない状態だった。
ASAcycling2016103103.jpg

7:05〜7:39
 12.32km、.0'30"53、23.9km/h、平均Cad 89、平均HR 128。


 夕方はトレーナー。
 10.29km、0.25'47"、23.9km/h、平均Cad 84、平均HR 113。
10月28日の朝サイクリング&夕方トレーナー
 曇り空だが大橋までの短時間の朝サイクリング。
 踏切で足止め。
ASACycling2016102801.jpg

 ニシキギの紅葉がキレイ。
 「枝に 翼(よく) と呼ばれるコルク質の羽が付くのが特長」だが葉っぱに気を取られると気が付かないな〜。
ASACycling2016102802.jpg

7:02〜7:33
 12.31km、0.28'24"、26.0km/h、平均Cad 90、平均HR -。


 夕方はトレーナー。
 10.13km、0.25'05"、24.2km/h、平均Cad 85、平均HR 110。
10月27日の朝サイクリング&夕方トレーナー
 ちょっと風が強いが気温10℃の時折陽射しの曇り空。
 大橋までの短時間の朝サイクリング。
 大橋までは強い向かい風、心拍数が上がるl
 橋を渡ってしまえば、送り風。
ASACycling2016102701.jpg

 太平山。
ASACycling2016102702.jpg

 風が強いので雄物川も波立っている。
ASACycling2016102703.jpg

 光の反射がキレイ。
ASACycling2016102704.jpg

 あれっ、鳥が群れている。
ASACycling2016102705.jpg

 カモかな〜。
ASACycling2016102706.jpg

 鴨のようだ。
ASACycling2016102707.jpg

7:05〜7:36
 12.35km、.0'28"36、25.9km/h、平均Cad 86、平均HR 131。

 夕方はトレーナー。
 10.18km、0.25'05"、24.4km/h、平均Cad 86、平均HR 119。