HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
8月16日の朝サイクリング
 薄曇りで23℃、古野コースの朝サイクリング。
 5m/sと強い風のせいか体感20℃と涼しい。

7:05〜7:54
 20.44km、0.48'04"、25.5km/h、平均Cad 87、平均HR 126。

 夕方は暗い曇り空で風も強いのでトレーナー。
 10.14km、0.23'30"、25.9km/h、平均Cad 85、平均HR 101。
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8月15日の朝サイクリング&夕方トレーナー
 気温22℃と涼しい晴れの朝、大橋までの朝サイクリング。
7:04〜7:36
 14.19km、0.31'33"、27.0km/h、平均Cad 89、平均HR 119。

 夕方になっても28℃越えで風も強いのでトレーナー。
 10.74km、0.23.46'"、27.1km/h、平均Cad 89、平均HR 105。
8月14日の朝&夕方トレーナー
 明け方に小雨が降ったようで道路が濡れている、なのでトレーナー。
7:21〜7:46
 11.16km、0.24'52"、26.9km/h、平均Cad 88、平均HR 113。

 夕方は晴れて気温25℃と外を走りたかったが、トレーナー。
 11.19km、0.25'02"、26.8km/h、平均Cad 88、平均HR 103。
8月11日の街乗り
 所要で街乗り。
 20.22km、0.49'37"、24.5km/h、平均Cad 85、平均HR -。
8月11日の朝焼け
ASAYAKE20170811.jpg


 iPhone 6 plus 、タイムラプス
8月10日の朝&夕方サイクリング
 曇り、21℃と涼しい朝、道路が生乾きだがトレーナーが続いてストレスが溜まっており大橋までの朝サイクリング。
 折り返してから向かい風が強くアップアップ。
ASAcycling20170810.jpg

6:59〜7:37
 14.24km、0.33'05"、25.8km/h、平均Cad 89、平均HR 117。

 新しく買ったMorethanの7分丈パンツ(3598円)
 Mサイズなのにパツパツ、特に臑がキツイ。
Morthan201708101.jpg

 パットはとても厚い、パツパツなので十分に引き上げないとパットが浮いた感じがする。
 パットのお尻部分が少し小さく感じたが、乗ってみると問題なかった。
Morthan201708102.jpg

 股上も高くウエストまでありチョット違和感。
Morthan201708103.jpg

 午後に雨が降って無理かと思っていたが、道路が乾き気温25℃、大橋まで夕方サイクリング。
 12.32km、0.28'22"、26.1km/h、平均Cad 91、平均HR 115。
8月9日の朝トレーナー
 小雨の涼しい朝、トレーナー。
7:17〜7:43
 11.33km、0.25'18"、26.9km/h、平均Cad 88、平均HR 104。

 夕方は午後からの雨で道路が濡れており、トレーナー。
 10.17km、0.23'19"、26.2km/h、平均Cad 86、平均HR 98。
8月8日の朝&夕方トレーナー
 7時なのに29℃越え、台風の影響なのか風も強い、なのでトレーナー。

7:16〜7:39
 10.20km、0.22'00"、27.8km/h、平均Cad 91、平均HR 111。

 17時24℃、風も弱まって外も走れそうだがトレーナー。
 10.17km、0.22'47"、26.8km/h、平均Cad 88、平均HR 104。
8月7日の朝&夕方トレーナー
 晴れて既に27℃の朝は無理せずにトレーナー。
7:49〜8:16
 12.20km、0.26'03"、28.1km/h、平均Cad 95、平均HR 111。

 17時になっても32℃、やはりトレーナー。
 10.24km、0.22'17"、27.6km/h、平均Cad 90、平均HR 105。
8月5日の街乗り
 所要で街乗り。
 16.12km、0.41'54"、23.1km/h、平均Cad 81、平均HR -。

 走り終えてから、 CASATI LASER を磨き、思い出したように SpeedPlay のグリースアップ。やり方を忘れて戸惑ってしまった (^_^;)。