HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
積雪
 21時の気温0.1℃、道路にも積雪あり、明日の朝は大丈夫かな?
Snow20171119.jpg
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11月17日の朝&夕方トレーナー
 晴れ、気温5℃、時間がなく朝トレーナー。
7:37〜8:00
 10.09km、0.22'26"、27.0km/h、平均Cad 88、平均HR 111。

 夕方もトレーナー。
 10.20km、0.22'27"、27.3km/h、平均Cad 90、平均HR 109。
11月16日の朝&夕方トレーナー
 雨の朝、カイシャに着くと雪が降ってきた、なのでトレーナー。
7:22〜7:48
 11.23km、0.25'02"、26.9km/h、平均Cad 88、平均HR 107。

 夕方もトレーナー。
 10.74km、0.23'42"、27.2km/h、平均Cad 89、平均HR 110。
11月15日の朝&夕方トレーナー
 曇りでポツポツと雨の落ちる朝はトレーナー。
7:22〜7:46
 10.28km、0.23'36"、26.1km/h、平均Cad 86、平均HR 100。

 夕方もトレーナー。
 10.26km、0.22'08"、278km/h、平均Cad 91、平均HR 110。
11月14日の朝&夕方トレーナー
 曇り、気温11℃、いつものように朝トレーナー。
7:16〜7:40
 10.22km、0.23'07"、26.5km/h、平均Cad 87、平均HR 109。

 夕方もトレーナー。
 10.60km、0.23'36"、26.9km/h、平均Cad 89、平均HR 108。
11月13日の朝&夕方トレーナー
 気温3℃と冷え込んだ晴れの朝、時間なく朝トレーナー。
7:21〜7:47
 11.05km、0.25'06"、26.4km/h、平均Cad 87、平均HR 108。

 夕方は真っ暗になってからなのでトレーナー。
 10.45km、0.22'58"、27.3km/h、平均Cad 89、平均HR 111
11月12日の街乗り
 所要で街乗り。
 気温9℃、ウインドブレーク・ジャージだけ着て走ったら寒い。
 途中からてぬげを首に巻いてネックウオーマー代わりにした。

13:23〜14:43
 20.14km、0.48'24"、25.0km/h、平均Cad 86、平均HR 130。
11月10日の朝&夕方トレーナー
 晴れて道路も乾いているが時間がなく朝トレーナー。
7:24〜7:47
 10.22km、0.22'52"、26.8km/h、平均Cad 88、平均HR 111。

 夕方もトレーナー。
 11.71km、0.24'40"、28.5km/h、平均Cad 93、平均HR 114。
ぷららメール
 アンドロイドでぷららメールの設定ができなくて四苦八苦。
 2009年前のメールでは暗号設定ができないとか…。
 新しい標準仕様メールに移行して使うことにした。
 ホームページの移行ページへのアドレスが古くなっていてつながらない。
 チャットのヘルプを利用して移行ページを教えてもらった。

メール標準仕様の下に移行ページ
https://www.plala.or.jp/support/manual/mail/standard/

 POP3の設定で「IMAP・SSL設定」を選ぶと
  POPサーバー: secure.plala.or.jp
  SMTPサーバー:secure.plala.or.jp
と今までとは違う設定になっていた。
アンドロイドでiCloudメール
 アンドロイドでiCloudメールを使おうとして、パスワードを入れても間違っていると言われる。
 App用のパスワードを作成する必要があるとやっと分かった。

Android端末でiCloudメールを送受信する設定方法