HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
8月26日の朝トレーナー
 北の空は真っ暗で降り出しそう、なので朝トレーナー。
 始めると脚がだるい、右膝の皿の下が痛い…休養が必要だな〜。

7:23〜7:48
 10.03km、0.24'38"、24.4km/h、平均Cad 85、平均HR 112。
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8月25日の朝&夕方サイクリング
 明日から雨が続くようだ。
 気温25℃、東南東の風3.6m/sとやや強いが黒瀬橋まで朝サイクリング。
7:00〜7:45
 20.61km、0.44'46"、27.6km/h、平均Cad 87、平均HR 127。

 17時でも30℃と暑いが、大橋までの短時間の夕方サイクリング。
 13.15km、0.29'26"、26.8km/h、平均Cad 87、平均HR 122。
8月24日の朝&夕方サイクリング
 朝にかかっていた濃い霧が晴れた。
 気温21℃と涼しいなかを古野コースの朝サイクリング。
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7:00〜7:47
 20.51km、0.45'12"、27.2km/h、平均Cad 85、平均HR 129。

 夕方、北の風が強めだが、大橋までの短時間サイクリング。
 12.34km、0.26'55"、27.5km/h、平均Cad 89、平均HR 126。
オリオン座
 夜中に目が覚めて空を見ると東の空にオリオン座が見えた。
 3:08、 iPhone 6 plus で撮ってみた。
ORION2016082401.jpg

 等倍で切り出し、レベル補正。
 アンドロメダ星雲までは分からないか…。
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8月23日の朝トレーナー&夕方サイクリング
 雨上がりの曇り空、道路は濡れている、ならトレーナー。
7:25〜7:49
 10.22km、0.23'57"、25.6km/h、平均Cad 84、平均HR 111。

 夕方になりいい天気、気温は27℃まで下がった。
 大橋までの短時間の夕方サイクリング。
 12.35km、0.26'28"、28.0km/h、平均Cad 90、平均HR 128。
如斯亭 修復整備工事
 8月21日の朝サイクリングの途中でずっと気になっていた如斯亭(旧秋田藩主佐竹氏別邸)の修復工事を覗いてみた。
 庭園修復整備工事が始まって、もう2年近くも経っている。来年6月末に完了予定。
 庭園だけではなくて、如斯亭主屋や清音亭(茶室)や門なども含めて約4億円かけて整備されるのか〜。
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 東側の駐車場の境には立派な木組みの柵ができている。
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 そこから覗くと、庭園が広がるがよく見えない…。
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 北東に位置する茅葺き屋根の門、御萱門。
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 来年の完成披露には行ってみたいな〜。

名勝旧秋田藩主佐竹氏別邸(如斯亭)庭園
 ─ 修復整備に伴う発掘調査概報─
8月22日の朝&夕方トレーナー
 曇り空だが道路は乾いている、時間がないのでトレーナー。
7:18〜7:44
 10.63km、0.25'11"、25.3km/h、平均Cad 83、平均HR 108。

 16時前後に台風の影響だろう強い雨。夕方もトレーナー。
 k10.23m、0.24'13"、25.3km/h、平均Cad 83、平均HR -。
8月21日の朝サイクリング
 トショリには暑い日中のジテンシャは危険。
 朝の涼しい時間にサイクリング。
 気温24〜26℃、ほぼ無風。
 鶴木台の坂を上っていると月が見えた。
 6:33、月齢 18.031、輝面比 91.89%。DSC-TX9。
cycling2016082101.jpg

 柳館の手前で今まで気づいていなかったガマの群生、ビッシリと詰まっている。 
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6:09〜7:02
 20.35km、0.48'25"、25.2km/h、平均Cad 82、平均HR 117。
8月19日の朝&夕方サイクリング
 薄曇り、気温25℃、風は弱い、やっと朝サイクリングができる。
 いつもの古野コース。
 鳥海山がうっすらと見える。
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 1cmハンドルを下げた効果は??
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7:01〜7:48
 20.49km、0.44'13"、27.8km/h、平均Cad 88、平均HR 137。


 夕方も少し時間があったので、黒瀬橋まで夕方サイクリング。
 気温30℃だが、北の風で追い風基調でいつの間にか練習モードに切り替わってしまう。
 平均29.1km/h、平均Cad 91と頑張ったな〜。
 20.28km、0.41'50"、29.1km/h、平均Cad 91、平均HR 134。

 総走行距離 70006.89km と7万kmを越えた!
8月18日の朝&夕方トレーナー
 雨上がりの晴れの朝だが道路はまだ乾いていない、のでトレーナー。
7:18〜7:43
 10.41km、0.24'20"、25.7km/h、平均Cad 84、平均HR 112。

 夕方になり道路も乾いたが、風が5m/sと強いのでトレーナー。
 10.36km、0.24'18"、25.6km/h、平均Cad 84、平均HR 108。