FC2ブログ
HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
6月20日の朝&夕方サイクリング
 薄曇り、気温16℃と寒いが半袖ジャージで黒瀬橋までの朝サイクリング。
7:08~7:58
 20.50km、0.46'51"、26.3km/h、平均Cad 87、平均HR 128。

 夕方になって気温23℃、大橋までのサイクリング。
 13.12m、0.30'12"、26.1km/h、平均Cad 86、平均HR 120。
スポンサーサイト
6月10日の朝サイクリング
 晴れ、気温18℃、あれっ道路がところどころ濡れている、夜中ににわか雨が降ったようだ。
 昨夜の震度4の地震のせいか、体がだるいが、古野~山手台コースを朝サイクリング。心拍数を上げることができず、スピードも維持できない。
ASAcycling2019061901.jpg

 未央柳(ビヨウヤナギ)が咲いていた。
ASAcycling2019061902.jpg

ASAcycling2019061903.jpg

7:08~8:03
 20.47km、0.51'49"、23.7km/h、平均Cad 82、平均HR 115。
6月18日の朝&夕方サイクリング
 晴れ、6時の気温が13℃と低く厚手の長袖ジャージで対応。
 南東の風4m/sと強めだが走っているうちに温まり汗をかいた。

7:08~7:42
 13.18km、0.31'22"、25.2km/h、平均Cad 89、平均HR 122。


 夕方も黒瀬橋までのサイクリング。
 気温19℃なので半袖ジャージ、風弱く走るうちに暑くなってきた。

 20.42km、0.45'25"、27.0km/h、平均Cad 91、平均HR 128。
6月17日の夕方サイクリング
 午後から天気が回復、気温17℃と涼しいが、西の風7m/sと強い。
 それでも走りたいので大橋までの夕方サイクリング。
 南大橋で強い送り風に乗りケイデンス122/sまで上げて40.8km/hが出た。

 13.10km、0.30'26"、25.8km/h、平均Cad 90、平均HR 122。
6月17日の朝トレーナー
 今月初の朝トレーナー (^_^;)。
7:15~7:42
 10.11km、0.26'08"、23.2km/h、平均Cad 81、平均HR 108。
6月16日の朝ポタリング
あれっ、道路が乾いている、風も強くない
雨雲予報を見ると小雨の境界、運が良ければ30分くらいは乗れそう
外へ出るとポツポツと降っている
走り出すと雨粒が当たる、徐々に雨粒が大きくなってくる、道路が濡れ始めた
走れただけいいか~

バラのお宅のスモーク・ツリーと
ASAPOTA2019061601.jpg

アリウム・ギガンチウム
ASAPOTA2019061602.jpg

7:34~7:54
 6.50km、0.17'51"、21.8km/h、平均Cad 78、平均HR 105。

Allium giganteum
 Allium : ネギ属 + giganteum : 巨大な
 アリウム+ギガンチウム or ギガンテウム or ギガンチューム
6月14日の朝&夕方サイクリング
 晴れ、気温18℃、南東の風4m/sとやや強い。
 古野~山手台コースを朝サイクリング。
ASAcycling2019061402.jpg

 今日も鳥海山がきれいに見えた。
ASAcycling2019061401.jpg

7:08~8:04
 20.40km、0.50'08"、24.4km/h、平均Cad 83、平均HR 122。

 夕方になり曇りで気温26℃、黒瀬橋までのサイクリング。
 20.51km、0.46'24"、26.5km/h、平均Cad 89、平均HR 124。
6月13日の朝&夕方サイクリング
 晴れ、気温18℃、6時の気温が14℃と低かったのでBodyTechProロング+半袖ジャージにしたら走っているうちに暑くなった。
 南大橋の雄和側のサイクリングロードが工事のために全面交通止になっており迂回した。
 信号にも引っかからず、無風に近い状態だった。
7:07~7:54
 20.70km、0.46'42"、26.6km/h、平均Cad 88、平均HR 127。

 夕方は大橋までのサイクリング。
 気温19℃、西の風3m/sで走りやすかった。
 終わってヘルメットを脱ごうとしたらかぶっていなかった、あぶねぇ!
 朝には見えなかった鳥海山が4日連続見えたことになる。
YUUGATAcycling20190613.jpg

 14.23km、0.32'17"、26.5km/h、平均Cad 89、平均HR 122。
6月12日の朝&夕方サイクリング
 曇り、気温17℃、BodyTechProロングに半袖ジャージを重ね着で古野~山手台コースを朝サイクリング。
 走っているうちにちょっと暑くなってきた。
ASAcycling2019061202.jpg

 雲のかかった鳥海山が見えた。
ASAcycling2019061201.jpg

7:10~8:05
 20.60km、0.49'34"、24.9km/h、平均Cad 82、平均HR 123。

 夕方も黒瀬橋までのサイクリング。
 北西の風5m/sと強めだが、気温21℃と涼しく、南下すると風も弱まったようだった。
 田んぼにカモメ?ウミネコ?が集まっていた。5月初めのユリカモメは今年も見ることができなかったなぁ。
YUUGATAcycling2019061201.jpg

YUUGATAcycling2019061202.jpg

YUUGATAcycling2019061203.jpg

 20.56km、0.47'56"、25.7km/h、平均Cad 87、平均HR 123。

 6月に入りトレーナーは一日もせず、12日間、毎日 CASATI Laser に乗っていると気づいた。
6月11日の朝サイクリング
 曇り、15℃と気温低くBodyTechProロングに半袖ジャージ。
 風が強い予報だったが体感3m/sほど。
 鳥海山がきれいに見えた。
ASAcycling2019061101.jpg

7:08~7:43
 13.14km、0.32'18"、24.4km/h、平均Cad 85、平均HR 118。