HarroPage
冬はスキー(棲息地:太平山オーパス)、乾燥路は自転車で体力維持する親父の記録 食べ物…いやしい系(^_^;) 意外にアート好き、最近は鏝絵(こてえ)と土蔵に野草や花に興味あり
10月17日の朝トレーナー
 晴れ、気温7℃と冷えた朝、寒くて外は敬遠して朝トレーナー。
7:17〜7:40
 10.50km、0.22'55"、27.5km/h、平均Cad 90、平均HR 108。
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10月16日の朝&夕方トレーナー
 曇り、気温7℃、ひやみこいて外は走らず朝トレーナー。
7:13〜7:37
 10.72km、0.23'40"、27.2km/h、平均Cad 89、平均HR 113。

 夕方はトレーナー。
 11.59km、0.24'01"、28.9km/h、平均Cad 95、平均HR 121。
これから鑑賞
 今年10本目の映画館での映画
  「猿の惑星 聖戦記 グレート・ウォー」

10月13日の朝&夕方トレーナー
 雨上がりで道路は濡れており朝トレーナー。
7:24〜7:46
 10.19km、0.21'28"、28.5km/h、平均Cad 93、平均HR 114。

 夕方もトレーナー。
 13.54km、0.27'54"、29.1km/h、平均Cad 96、平均HR 116。
10月12日の朝&夕方トレーナー
 18℃と暖かいが風の強い朝はトレーナー。
7:16〜7:39
 10.54km、0.22'17"、28.4km/h、平均Cad 93、平均HR 113。

 夕方はすっかり暗くなるのでトレーナーしか選択肢なし。
 11.60km、0.24'14"、28.7km/h、平均Cad 94、平均HR 110。
10月11日の朝&夕方トレーナー
 雨上がりの朝はトレーナー。
7:18〜7:43
 11.22km、0.24'16"、27.7km/h、平均Cad 91、平均HR 114。

 夕方もトレーナー。
 11.02km、0.25'00"、26.5km/h、平均Cad 93、平均HR 106。
10月10日の朝&夕方トレーナー
 自宅周囲の道路は乾いていたが、カイシャの周りはうっすらと濡れている、ので朝トレーナー。
7:23〜7:48
 11.11km、0.24'26"、27.3km/h、平均Cad 89、平均HR 110。

 夕方もトーレナー。
 11.00km、0.23'19"、28.3km/h、平均Cad 93、平均HR 117。
10月8日の午後サイクリング
 爽やかなサイクリング日和、午後から中川橋まで行って折り返し。
 ヴィラ・フローラ前の「クジャクソウ(孔雀アスター)」。
PMcycle2017100801.jpg

 有料の国際ダリア園には入らず、クジャクソウの脇のダリアを観賞 (^_^;)。
PMcycle2017100802.jpg

 9月1日の夕方サイクリングでサイクリングロードの黒瀬橋側に「熊に注意」の看板があったが、今日は見つけられなかった。サイクリングロードを抜けたら鹿嶋神社前に「熊に注意」の看板があった。
PMcycle2017100803.jpg

 7月8日以来3ヶ月ぶりの50km超え、情けないことに足に疲労を感じる…。

13:50〜16:33
 52.72km、2.02'44"、25.8km/h、平均Cad 87、平均HR 132。
鳥海山の冠雪
 出勤途中で鳥海山が見えた。
 雪と思われる白い筋が見えたが、冠雪かな?
MtChoukai20171006.jpg

 10月4日に初冠雪を観測したとのこと。
[鳥海山の冠雪]の続きを読む
10月6日の朝&夕方トレーナー
 曇り、9℃、時間がなく朝トレーナー。
7:26〜7:49
 10.12km、0.22'47"、26.6km/h、平均Cad 87、平均HR 1118。

 夕方もトレーナー。
 12.24km、0.27'10"、27.0km/h、平均Cad 88、平均HR 108。